Genuss, Wonne und pure Verkörperung

Mein Yogaunterricht basiert sich aus meinen Erfahrungen als Viniyoga-Lehrerin und auf fast 20 Jahre Unterrichtspraxis.
Es handelt sich dabei nicht um einen spezifischen Yogastil, sondern um eine individuelle Anwendung und Anpassung von Yoga an die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Übenden.
So entsteht eine sanfte Reise zu dir selbst – mit all deinen Stärken und Potenzialen, ohne dich zu überfordern.

Für Yoga musst du nicht beweglich sein – 
Yoga bewegt dich.

Ich lege großen Wert darauf, Yoga nicht als Sport oder Trend zu unterrichten.
Diese jahrtausendealte Bewegungs- und Lebensweise birgt viele Schätze in sich und ist als vielseitiges Werkzeug zu verstehen, das flexibel eingesetzt werden kann.

Yoga GENUSS –
Im Sanskrit, der altindischen Gelehrtensprache gibt es den Begriff „Bhoga“, was so viel wie sinnlicher Genuss bedeutet. Oft wird im Yoga der körperliche Aspekt in den Vordergrund gestellt.
Natürlich können wir mit Yoga wunderbar unserer Muskulatur stärken, verfallen aber auch hier gerne in einen hohen Anspruch mit großer Anstrengung, Stress und Überlastung.

In meinem Yoga wünsche ich mir für dich, Yoga voll genießen zu können. Wie eine köstliche und nährende Speise.

Yoga WONNE –
„Ananda“ die Glückseligkeit, ein tiefes Gefühl des Glücks, ein zauberhaftes Entzücken, welches entstehen darf, wenn du dich ganz der Verbundenheit im Yoga einlässt.

Yoga kann ein Ausdruck der tiefen Freude in der Bewegung mit dir selbst sein.

Yoga PUR –
ohne unnötigen Schnickschnack, sondern einfach das, was es ist: YOGA.
Basierend auf dem Prinzip der fünf Säulen:

Asana (Körperhaltungen),
Pranayama (Atemtechniken),
Shavasana (Tiefenentspannung),
Ernährung (gesunder Lebensstiel)
Meditation (positives Denken und Zentrieren)

VERKÖRPERUNG - EMBODIMENT

Wenn du eine sanfte und dennoch nachhaltige und ganzheitliche Yogapraxis suchst, verbunden, wie oben beschrieben,  bei der du nicht gestresst, sondern entspannt nach Hause gehst. Dann freue dich auf eine gemeinsame Yogazeit.

Yoga ist ein Weg, nach Hause zu dir.