Zeit miteinander
Zeit zusammen ist ein Ort für Begegnung, Inspiration und gemeinsames Wachsen. Hier findest du meine Angebote rund um Ayurveda, Yoga, Kochen und die Begleitung durch den Jahreskreis in der Gruppe.
Gemeinsam schaffen wir Räume, in denen Wissen lebendig wird, Erfahrungen geteilt werden dürfen und neue Perspektiven entstehen können. Ob du tiefer in die Welt des Ayurveda eintauchen, Yoga praktizieren, neue Impulse für deinen Alltag mitnehmen oder die Rhythmen des Jahreskreises bewusster erleben möchtest, hier bist du herzlich willkommen.
Zeit miteinander
ist mehr als ein Kurs. Es sind Räume für Begegnung, Inspiration und Verbundenheit, in denen Gemeinschaft wachsen und Neues entstehen darf.
Wichtige Information zur Anmeldung
Für eine bessere Übersicht nehme ich Anmeldungen ab sofort ausschließlich per E-Mail entgegen. Bitte sende deine Anmeldung daher direkt an: namaste@bewegt-entspannt.de.
Für deine verbindliche Anmeldung benötige ich deine Telefonnummer, den vollständigen Namen und natürlich die Bezeichnung des Kurses, für den du dich anmelden möchtest.
Anmeldungen über WhatsApp oder andere Wege können leider nicht verbindlich berücksichtigt werden, sofern ich nicht ausdrücklich darauf hinweise.
Meine Termine 2026
Kurs - Im Jahreskreis
Sonntag
25.10.
9:30 bis ca. 11:30 Uhr
Herbst-Ausgleich
Loslassen. Erden. In Balance kommen.
Der Herbst ist die Zeit des Erntens, des Rückzugs und der Innenschau. Die Natur lässt los und lädt auch uns ein, Ballast abzugeben, zur Ruhe zu kommen und die eigenen Kräfte neu auszurichten.
An diesem inspirierenden Vormittag begleiten dich Impulsfragen zur Selbstreflexion, eine geführte Meditation sowie sanfte Embodiment-Übungen. Gemeinsam schaffen wir Raum für bewusstes Loslassen, Erdung und neue Klarheit.
Wir öffnen einen geschützten Raum, um das vergangene Jahresrad zu würdigen, die Erfahrungen der letzten Monate bewusst zu betrachten und loszulassen, was nicht mehr mit in die kommende Zeit genommen werden möchte. Gleichzeitig bereiten wir uns auf die Schwellenzeit von Samhain vor, jenes uralte Fest, das uns an die Übergänge des Lebens und die Verbindung zwischen Altem und Neuem erinnert.
So entsteht eine kraftvolle Basis für die dunkle Jahreszeit und die folgenden Stationen des Jahreskreises. Denn die Rauhnächte beginnen nicht erst im Dezember. Sie werden bereits jetzt vorbereitet, indem wir innehalten, unsere Wurzeln stärken und bewusst den nächsten Schritt auf unserem Weg gehen. Du erhältst ein Impuls-Arbeitsblatt für die kommenden Tage zu Hause.
Ort: Yoga-Alm, Kollmitz 2, 93444 Chamerau
Anmeldeschluss: 21.10.2026
Preis: 38€
Kochkurs - Gewürzezauber
Freitag
06.11
17:00 bis ca. 20:30
Kochkurs für die stade zeit
Im Ayurveda, der indischen Gesundheitslehre steht die Verwendung von Gewürzen an oberster Stelle. In diesem kreativen Koch-Workshop rund um die 5-Elementen Lehre des Ayurvedas in Bezug auf die Gewürze, befassen wir uns nicht nur mit Zimt, Kurkuma und Ingwer, sondern lernen auch oder vor allem den Gewürze-Schatz aus unserer Heimat kennen, riechen und schmecken.
Zusammen kreieren wir harmonische Gewürzmischungen und ein saisonales und regionales Menü für die winterliche Zeit.
Eine kleine Gewürzmischung zum Mitnehmen ist auch mit dabei.
Hinweis: Das Menü ist für die vegetarische und vegane Ernährungsweise geeignet.
Ort: Sinocur, Bahnhofstraße 15, 93444 Bad Kötzting
Anmeldeschluss: 30.10.2026
Preis: 89€
Kurs - Yoga im Sitzen & Veeh Harfen Entspannung
Samstag
14.11.
15:00 bis ca. 16:30
Gesundheitsregion+
Yoga muss nicht immer auf der Matte stattfinden und man muss auch kein Meister in außergewöhnlichen Verrenkungen sein, um die wohltuende Wirkung von Yoga zu erleben. Yoga ist für alle da – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Vorkenntnissen.
An diesem besonderen Nachmittag entdecken wir gemeinsam die Vielfalt des Yoga im Sitzen. Oft lassen sich auf einem Stuhl Bewegungen ausführen, die auf einer Yogamatte gar nicht möglich oder deutlich anstrengender wären. Deshalb richtet sich dieser Kurs ausdrücklich nicht nur an ältere Menschen, sondern an alle, die Yoga einmal auf eine neue, entspannte und zugleich effektive Weise kennenlernen möchten.
Die sanften Yogaübungen werden begleitet von den beruhigenden Klängen der Veeh-Harfe, gespielt von Rudi Simeth. Die harmonische Verbindung von Bewegung, Atmung und Musik lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und das eigene Wohlbefinden zu stärken.
Freuen Sie sich auf eine entspannte Auszeit mit leichter Bewegung, Musik und Momenten des Innehaltens.
Kursort: Gesundheitsraum Chamerau (Eingang Turnhalle)
Kursleitung: Katrin Bachl & Rudi Simeth
Die Teilnahme ist kostenlos. Die Anmeldung ist erforderlich in der Gemeindeverwaltung zu den Offnungszeiten: 09944-3417-0
Anmeldeschluss: 11.11.2026
Hinweis: Der Kursraum ist aufgrund von drei Stufen leider nicht rollstuhlgeeignet.
Kurs - Yoga
Mittwoch
18.11.
18:00 bis 19:30 Uhr
Wonne-Yoga
Offene yogastunde
Eine ehrliche Yogastunde.
Ein tiefer Atemzug.
Ein offenes Herz.
Ein respektvolles Miteinander.
Eine Rückverbindung zu sich selbst.
Von Mensch zu Mensch.
Von Herz zu Herz.
Dieses Angebot richtet sich bewusst an Frauen. Ich möchte damit einen geschützten Raum schaffen, der sich an den Bedürfnissen des weiblichen Körpers und den Themen des Frau-Seins orientieren darf.
Preis: 15€
Ausführliche Kursbeschreibung:
internal://5cec7873-a156-49bd-b6ab-ea565efba614
Kurs - Im Jahreskreis
Sonntag
29.11
9:30 bis ca. 12:30
Sperrnächte
Reinigen. Klären. Abschließen.
Die zwölf Sperrnächte gelten als eine besondere Zeit des Abschließens, Loslassens und der inneren Reinigung. Sie laden uns ein, einen bewussten Blick auf das vergangene Jahr zu werfen und das zurückzulassen, was uns nicht länger dient. Alte Muster, Gedanken, Gewohnheiten und Energien dürfen gewürdigt und verabschiedet werden.
In diesem Workshop widmen wir uns den Themen des Loslassens und der Klärung. Durch Reflexionsimpulse, Meditationen und Rituale entsteht Raum, um das vergangene Jahr bewusst abzuschließen und innerlich aufzuräumen. Oft tragen wir mehr mit uns, als uns bewusst ist. Die Sperrnächte schenken uns die Möglichkeit, innezuhalten, Belastendes loszulassen und mit größerer Leichtigkeit in die kommende Zeit zu gehen.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, um Bilanz zu ziehen, Erfahrungen zu integrieren und das Wesentliche vom Unwesentlichen zu trennen. Ein kleines Räucherritual unterstützt uns dabei symbolisch und energetisch, Altes ziehen zu lassen und die eigene Ausrichtung für die kommende Zeit zu stärken.
Du erhältst ein liebevoll gestaltetes Handout für die Zeit zu Hause.
Die Sperrnächte bilden die Brücke zwischen dem Rückblick des Herbstes und der Magie der Rauhnächte. Sie bereiten den Boden für einen kraftvollen Neubeginn.
Denn erst wenn Altes gehen darf, kann Neues willkommen geheißen werden.
Anmeldeschluss: 25.11.2026
Preis: 58€
Kurs - Yoga
Mittwoch
02.12.
18:00 bis 19:30 Uhr
Wonne-Yoga
Offene yogastunde
Eine ehrliche Yogastunde.
Ein tiefer Atemzug.
Ein offenes Herz.
Ein respektvolles Miteinander.
Eine Rückverbindung zu sich selbst.
Von Mensch zu Mensch.
Von Herz zu Herz.
Dieses Angebot richtet sich bewusst an Frauen. Ich möchte damit einen geschützten Raum schaffen, der sich an den Bedürfnissen des weiblichen Körpers und den Themen des Frau-Seins orientieren darf.
Preis: 15€
Ausführliche Kursbeschreibung:
internal://5cec7873-a156-49bd-b6ab-ea565efba614
Kurs - Im Jahreskreis
Sonntag
06.12.
9:30 bis ca. 11:30
Dein Rauhnachts-Journal
Ein kreativer Wegbegleiter für das kommende Jahr
Die Rauhnächte laden uns ein, innezuhalten, zurückzublicken und neue Visionen entstehen zu lassen. In diesem gemeinsamen Workshop gestalten wir das Deckblatt für dein persönliches Rauhnachts- und Jahresjournal. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine geführte Meditation. Sie hilft dir, im Moment anzukommen, den Alltag loszulassen und dich auf die besondere Energie der Rauhnachtszeit einzustimmen. So kannst du in Ruhe spüren, was dich im kommenden Jahr begleiten und stärken möchte.
Anschließend gestalten wir mit Farben, Symbolen und deiner eigenen Intuition ein einzigartiges Deckblatt. Es entsteht eine persönliche Gestaltung, die dein Tagebuch zu einem treuen Begleiter durch die zwölf Monate des Jahres macht.
Dieses Journal schenkt Raum für Inspirationen, Wünsche, Rituale, Gedanken und die Botschaften deines ganz persönlichen Jahreswegs.
Lass Kreativität, Achtsamkeit und Intuition miteinander verschmelzen und erschaffe einen Begleiter, der dich durch dein ganzes Jahr trägt.
Für diesen Kurs brauchst du keine besonderen zeichnerischen Fähigkeiten. Jede Gestaltung ist einzigartig und genau richtig, so wie sie entsteht.
Dieser Kurs wird von Jeanett Amberger und mir geleitet.
Anmeldeschluss: 30.11.2026
Preis: 48€
Materialkosten auf Spendenbasis
Kurs - Im Jahreskreis
Sonntag
20.12.
09:30 bis ca. 12:00
Die Rauhnächte
Intuition stärken. Dem neuen Jahr begegnen
Die Rauhnächte gelten als mystische Schwellenzeit zwischen den Jahren. Eine Zeit, in der die Welt etwas stiller wird, Grenzen durchlässiger erscheinen und wir eingeladen sind, nach innen zu lauschen. Es heißt, dass in diesen zwölf Nächten die Samen für das kommende Jahr gelegt werden.
Nach dem Loslassen und Klären in den Sperrnächten richten wir nun den Blick nach vorne. Welche Visionen möchten wachsen? Welche Qualitäten dürfen uns im neuen Jahr begleiten? Was möchte durch uns in die Welt kommen?
In diesem Workshop verbinden wir uns mit der besonderen Energie der Rauhnächte. Rituale, Meditationen, Reflexionsimpulse und intuitive Übungen unterstützen dich dabei, deine innere Stimme wahrzunehmen, Botschaften des neuen Jahres zu empfangen und dich bewusst auf die Zeit zwischen den Jahren einzustimmen.
Es wird zu einem Ort für Träume, Eingebungen, Wünsche, Erkenntnisse und all jene feinen Botschaften, die in dieser besonderen Zeit sichtbar werden möchten.
In einem geschützten und achtsamen Raum öffnen wir uns für die Magie des Neubeginns, stärken das Vertrauen in die eigene Intuition und verbinden uns mit den Rhythmen des Jahreskreises.
Du erhältst Impulse für jede Rauhnacht, Anregungen zur Gestaltung deiner persönlichen Praxis sowie Inspirationen, die dich durch diese besondere Zeit begleiten können.
Die Rauhnächte bilden den Höhepunkt unserer gemeinsamen Reise durch den Jahreskreis. Nach dem Loslassen im Herbst und der Klärung während der Sperrnächte öffnen wir nun die Tür zum Neuen und lauschen den Geschichten, die das kommende Jahr bereits für uns bereithält.
Anmeldeschluss: 16.12.2026
Preis: 58,--€
Wonne beginnt dort, wo du nichts mehr leisten musst.
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Schreibe mir gerne.