Das Konzept "Der Coaching-Stern"
Selbstbestimmt mit offenem Herzen, individuell und ganzheitlich
Von mir bekommst du ein Konzept, welches dir hilft, deine Gesundheit und somit dein Lebensgefühl selbst in die Hand zu nehmen.
Du lernst, wie du dich wieder vollkommen auf deine Intuition verlassen kannst, denn im Grunde ist bereits alles in dir, was du wissen musst.
Als Ayurveda Lifestyle Coach und Yogalehrerin mit über 20 Jahren Berufserfahrung begleite ich dich mit einem umfangreichen Wissensschatz.
"Lass dich von deiner eigenen Natur an die Hand nehmen."
Mein Angebot für dich
Mein Konzept des „Coaching‑Sterns“ bietet dir volle Flexibilität und ermöglicht es mir, genau dort anzusetzen, wo es für dich aktuell stimmig und notwendig ist. Ein ganzheitliches Gesundheits‑Coaching entwickelt sich Schritt für Schritt – orientiert an deinen Bedürfnissen und deinem individuellen Prozess.
1. Termin
Kennenlernen
Erstanamnese – dein erster Schritt in Richtung Balance
Vor unserem Termin erhältst du einen Dosha‑ bzw. Konstitutionsfragebogen, den du mir entweder zum Gespräch mitbringst oder vorab zusendest. Auf dieser Grundlage verschaffen wir uns eine Übersicht über dein Vikriti: Der Ist-Zustand deiner Konstitution. In der Erstanamnese verschaffe ich mir einen Eindruck von deiner aktuellen Situation, deinen Herausforderungen sowie deinen Wünschen und Bedürfnissen.
Gemeinsam besprechen wir die nächsten Schritte und du erhältst bereits erste, individuell abgestimmte Empfehlungen, die dich auf deinem Weg in dein natürliches Gleichgewicht unterstützen. 60-75 Min.
90--€
Ziel:
Begegne dir selbst ganz neu durch die Ermittlung deiner Dosha‑Konstitution.
Gemeinsam klären wir, ob und in welcher Form ein weiterführendes Coaching für dich sinnvoll ist – und setzen die ersten Impulse für mehr Balance und Wohlbefinden.
2. Termin
Die Reise beginnt
Du machts dich auf den Weg
Während unseres Termins werte ich deinen umfangreichen Gesundheitsfragebogen aus, den du vorab von mir erhältst. Gemeinsam sprechen wir über die nächsten Schritte und darüber, was du aktuell brauchst.
Im Anschluss bekommst du eine klare, gut verständliche Zusammenfassung sowie individuell ausgearbeitete Empfehlungen, die dich auf deinem Gesundheitsweg weiter unterstützen.
Du erhältst ausführliche Impulse und alltagstaugliche Empfehlungen zu den Grundlagen eines gesunden und erfüllenden Lebens – abgestimmt auf deinen Energietyp und deine persönliche Lebenssituation.
Dauer 90 Min.
135--€
Ziel:
Ein alltagstauglicher Weg, der dich nachhaltig wieder in deine Kraft bringt.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir einen klaren, umsetzbaren Fahrplan, der deine Gesundheit stabilisiert und dir Orientierung für deine nächsten Schritte gibt.
Ernährungs-Coaching
Ein gutes Bauchgefühl ist ein gutes Lebensgefühl
Für dein umfassendes Ernährungs‑Coaching erhältst du vorab ein 7‑tägiges Ernährungsprotokoll zur Vorbereitung.
Nach der Auswertung dieses Protokolls erstelle ich deinen persönlichen Ernährungsleitfaden – individuell abgestimmt auf deinen Konstitutionstyp, die aktuelle Jahreszeit und deine momentane Dysbalance.
So unterstütze ich dich dabei, deinen Körper wieder in ein natürliches, gesundes Gleichgewicht zu bringen.
Als Geschenk zu deinem Ernährungs-Coaching erhälts du mein Rezepte
E-Book "Basisrezepte“ zum vielseitigen Kombinieren.
Deinen Leitfaden erhältst du per E-Mail inkl. kurzer Audio, in der ich dir die Vorgehensweise erkläre.
Ein Ernährungs-Coaching setzt Termin 2 voraus.
160--€
Ziel:
Du findest dich in deiner typgerechten Ernährung wieder – mit einem guten Bauchgefühl und mehr Klarheit darüber, was dir wirklich guttut.
Ziel des ganzheitlichen Ernährungscoachings ist es, dich Schritt für Schritt in eine Ernährung zu begleiten, die dich nährt, stärkt und im Alltag leicht umsetzbar ist. So entsteht ein stabiler Weg, der Körper, Geist und Verdauung in Einklang bringt und dich nachhaltig in deine Kraft führt.
Folgetermin
Auf dem Weg bleiben
Dran bleiben - alles braucht seine Zeit
Für deine Entwicklung ist ein regelmäßiger Austausch wichtig. Wir besprechen, was du dir wünscht. Manchmal benötigt es am Anfang eines neuen Weges etwas mehr Unterstützung und wir vereinbaren einen wöchentlichen Termin. Oder es ist ausreichend, sich alle 4 bis 6 Wochen zu treffen.
In diesen Gesprächen reflektieren wir deine Fortschritte, schauen gemeinsam auf mögliche Herausforderungen und setzen die nächsten Schritte auf dem Weg zu deinem Wunschziel.
Kurzer Austausch
Telefontermin 30 Min.
45--€
Ausführlicher Austausch
Termine vor Ort, telefonisch oder online
Dauer ca. 90 Min.
135--€
"Ernährung ist viel mehr als nur Essensaufnahme.
Deine Gesundheit geht aber dennoch jeden Tag den Weg auch durch die Küche."
Zusatzbuchung - Ergänzung
Du hast außerdem die Möglichkeit, dein Gesundheits‑Coaching um eine Massage, eine Yoga‑ oder Embodied‑Einheit oder eine Meditationssession zu erweitern.
Diese Zusatzangebote unterstützen deinen Prozess optimal und vertiefen die Wirkung des Coachings – auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene.
Bonus von Herzen
Workbook
Mein eigens erstelltes 18‑seitiges E‑Book „Basis‑Ayurveda‑Wissen“ mit wertvollen Tipps und Routinen für mehr Vitalität, Freude, Entspannung und einen ganzheitlich gesunden Lebensstil – erhältst du ab der Buchung des zweiten Termins als Geschenk von mir.
Allgemeine Infos zum Coaching
Die Termine finden vor Ort, telefonisch oder per Video statt.
Während unserer gemeinsamen Zeit stehe ich dir – auch zwischen den Terminen – für kurze Fragen zur Verfügung. Wie diese begleitende Unterstützung genau aussieht, erkläre ich dir ausführlich beim Erstgespräch.
Ein Gesundheist-Coaching ersetzt keine Therapie bei deinem Arzt:in oder Therapeuten:in.
Buchung
Für deine Buchung schreibst du mir einfach eine kurze E‑Mail mit 2–3 Sätzen zu deinem Anliegen.
Nutze gerne das Kontoaktformular oder unter: namaste@bewegt-entspannt.de
Ich melde mich dann bei dir, wir prüfen gemeinsam, ob ich dich in deiner Herausforderung unterstützen kann, und vereinbaren anschließend deinen ersten Termin.
Bezahlung
Die Bezahlung erfolgt bar, per Überweisung oder per EC‑Zahlung vor Ort.